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16.01.17 00:00 Uhr Lifestyle - Fitness & Health

Joggen, Boxen Tanzen und Co: am besten mit Sport-BH

Quelle: CC0 Public Domain
Bei einem Sport-BH kommt es auf Halt, Tragekomfort und Atmungsaktivität an. Er soll die Brust vor strapazierendem Auf und Ab schützen. Besonders wichtig ist ein Sport-BH bei Aktivitäten wie Ballspielen, Boxen, Tanzen oder Joggen. Das belastet das innere Bindegewebe sehr und kann zu einer Verlängerung der Sehnen führen, was letztendlich in einer Hängebrust mündet. Aber auch bei Konzerten, Discobesuchen und anderen Events ist ein Sport-BH nützlich. Was gibt es für Modelle und auf was muss...

Joggen, Boxen Tanzen und Co: am besten mit Sport-BH

Bei einem Sport-BH kommt es auf Halt, Tragekomfort und Atmungsaktivität an. Er soll die Brust vor strapazierendem Auf und Ab schützen. Besonders wichtig ist ein Sport-BH bei Aktivitäten wie Ballspielen, Boxen, Tanzen oder Joggen. Das belastet das innere Bindegewebe sehr und kann zu einer Verlängerung der Sehnen führen, was letztendlich in einer Hängebrust mündet. Aber auch bei Konzerten, Discobesuchen und anderen Events ist ein Sport-BH nützlich. Was gibt es für Modelle und auf was musst du achten?

Einen guten Sport-BH kaufst du am besten im Fachgeschäft oder im Internet-Handel. Manchmal bieten auch örtliche Supermärkte Sonderaktionen an. Im Idealfall kannst du den Sport-BH jedoch vor dem Kauf anfassen und anprobieren, weshalb sich ein Sportgeschäft am besten eignet.

Der Beanspruchungsgrad

Wie gut sie sind, zeigen Sport-BHs im Test Hunkemöller gibt es zum Beispiel Sport-BHs von Doutzen und von HKMX, teils massiv reduziert. Wie gut ein Sport-BH die Brust stützen kann, hängt auch vom Beanspruchungsgrad ab. In der Regel ist dieser bereits auf der Verpackung ersichtlich. Es gibt vier verschiedene Einstufungen.

Vier Kategorien

Zur ersten Kategorie gehören die Sport-BHs, die nur wenig Schutz geben und für Sportarten wie Pilates und Joga geeignet sind.

Sport-BHs der zweiten Kategorie schützen die Brust besser und können auch für Nordic Walking genutzt werden.

Die dritte Kategorie bietet starken Schutz, zum Beispiel bei Ballsportarten.

Zum Joggen brauchst du einen Sport-BH mit besonders viel Stützkraft. Diese gehören zur vierten Kategorie. Durchschnittlich bewegt sich ein Jogger mit etwa 12 Kilometern pro Stunde. Bei Frauen ohne Schutz bewegt sich der Busen beim Joggen durchschnittlich 8,5 Zentimeter von seiner normalen Position weg. Dauerhaft wird dadurch das Bindegewebe stark belastet. Mit einem Sport-BH kannst du Abhilfe schaffen.

Was gibt es für Modelle und auf was solltest du achten?

Es gibt besonders enge Sport-BHs. Manche Frauen mögen dieses Tragegefühl. Das Gewebe kann weich und elastisch sein oder auch fest. Es gibt Sport-BHs mit Bügeln und dem Verschluss hinten und solche, die über Kopf angezogen werden.

Beim Kauf solltest du auf jeden Fall auf Nähte, eingenähte Etiketten und schlecht verarbeitete Kanten achten. Dadurch kann es sein, dass der BH kratzt oder scheuert. Bei Bügelmodellen sollte sich der Draht natürlich nicht durch die Körbchen drücken, da dies ebenfalls sehr unbequem werden kann.

Nach jedem Tragen waschen

Da du beim Sport in der Regel schwitzt und Schweiß und Hautfett das Material angreifen können, sollte der Sport-BH nach dem Tragen gewaschen werden. In der Regel sind 40 Grad optimal. Benutze bitte keinen Weichspüler, da sich dadurch Löcher und Knötchen im feinen Gewebe bilden können. Durch den wasserabweisenden Film nach der Weichspülerbehandlung kann der BH Schweiß nicht mehr optimal aufnehmen.

 



Redakteur:   Richard Werner
Foto:  CC0 Public Domain
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Kommentare
  1.  krosek

    am 16.01.2017 um 14:13 Uhr 

    Das sogenannte Fitnessboxen wird in letzter Zeit generell immer beliebeter. Auf meinem Blog http://boxsackkaufen.net/ habe ich das auch thematisiert. Definitiv sehr interessant der Trend.
    Ganzkörperübungen gefallen mir selbst auch immer am besten!

Zufallsbild :-)
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